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苹果和此物一起煮，每天喝一碗，排出体内毒素，增强免疫力

时间：2018-12-31 08:16:09 来源：京城无爱作者：苹果点击：

苹果和此物一起煮，每天喝一碗，排出体内毒素，增强免疫力

“一日一苹果，医生远离我。”苹果不仅容易买，而且也不贵，苹果也有很好的保健功能，可以让人越吃越长寿哦。

苹果中含有的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，减肥瘦身的效果，常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩哦。

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。

芋头含有丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用。

推荐食谱：苹果芋头水

准备好牛奶、西米、苹果、芋头，

锅中入开水，放入西米，煮五分钟；

关火，闷上一会儿；

把芋头、苹果切成小丁（苹果泡在水中，以防变色）；

锅中放入竽头，苹果和西米一起烧熟；

放入加入适量的牛奶拌匀煮开即可；

每天喝一碗苹果芋头水，美白肌肤，缓解失眠，并且有效将体内堆积的毒素迅速排出，如果您经常处于失眠状态，不妨一试。

以上图片来源于网络

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