吃玉米的好处有哪些 玉米可以预防这些疾病

时间:2018-12-30 13:26:25 来源:邻居的健康秘诀作者:玉米点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

玉米在日常生活中是比较常见的,在农村有许多人都喜欢种植玉米,他们喜欢玉米弄成面,然后熬喝,这对身体是非常有好这处的,那玉米哪些好处呢,玉米功效哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

玉米好处哪些

1、抗衰老

每100克玉米能提供近300毫克的,几乎与乳制品中所含的差不多。丰富的可起到降压的功效。如果每天摄入1克,6周后压能降低9%。此外,玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,它具有防癌作用植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。

天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的体素、玉米质可以对抗眼睛老化。此外,多玉米还能抑制抗癌物对人体的作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。

2、保护眼

摄取较高量的体素和玉米质,能降低43%罹患老年病变的机率。玉米含有体素、玉米质,尤其后者含量较丰,因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物

3、可降低人体胆固醇

随着人们的是平不断的提高饮食自然也就越来越丰富,那好的多了胆固醇也会随之上升的,这时候小编建议可以多玉米玉米中的营养物质可以有效的降低胆固醇。

4、辅助治疗多种疾病

玉米平味甘,有开胃健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻消化不良、肿等。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低液胆固醇浓度并防止其沉积于管壁。

因此,玉米对冠心病、动脉样硬化、高脂症及高压等都有一定的预防治疗作用维生素E还可促进人体细胞分裂,延缓衰老玉米中还含有一种长寿因子谷胱甘肽,它在的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。

而丰富的、磷、镁、等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,对胆囊炎、胆结石、疸型肝炎和尿病等有辅助治疗作用

玉米功效作用

1、玉米中含有大量的含有膳食纤维,而当这些膳食纤维进入人体后具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用,可防治便秘、肠炎、肠癌等。

2、所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老功效,同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

3、玉米中富含丰富的含体素、玉米质,老年朋友如果有老眼的症状,可以多玉米,可以有效地预防眼睛老化。

4、还有利尿降压、止止泻、助消化作用

5、玉米可降低人体液胆固醇含量,预防压和冠心病的发生。中美洲印第安人不易患高压与他们主要食用玉米有关。

6、玉米胚芽所含的营养物质,有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹的产生。

玉米营养价值

玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5—10倍,而特种玉米营养价值要高于普通玉米

玉米中所含的丰富植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特,可防治便秘、肠炎、肠癌等。

能束缚及阻碍过量的葡萄吸收,起到抑制升高的作用;纤维素还可以抑制脂肪吸收,降低平,预防改善冠心病、肥、胆结石症的发生。

结语:通过文章我们可以了解到,多玉米不仅可以促进细胞分裂、延缓衰老、降低清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。所以在平时的时候可以多玉米,能够有效的预防身体上的疾病

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告