什么汤能补气血强身体,还省了去美容的钱?看到这些我才知道!

时间:2018-12-30 08:51:06 来源:小江生活作者:红枣点击:

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我们都知道,好身体是七分,三分练。

首先需要准备食材有莲藕,生,红枣,陈皮,墨干,鸽,猪骨和生姜。第一步,把各配料洗干净红枣去核,陈皮去瓤,莲藕切成段儿,墨干净之后稍微浸泡一会儿。把鸽子清洗干净去除,猪骨清洗干净敲裂,一起与生姜下锅,然后加,大约3000毫升。

大火煲沸后改文火两个小时左右,最后放入食即可。这些食材都是滋补的食材,并不比外面买的那些保健品的营养差,甚至更好。第二道是圆姜枣煲。它的功效是补益气,养安神。对于那些有失眠症的人,可以多食用。那需要准备食材生姜红枣

首先将圆红枣干净,把红枣去壳,猪干净之后切成块,一起放在瓦煲内。加入大概2500毫升的清,大火煮开,之后,改为文火煮,两个小时左右,最后加入,适量即可。也是很简单,不需要什么技巧的。第三道是高丽参炖乌鸡。它有强身健体和补调经的功效

准备食材有高丽参,红枣,圆,枸杞子,乌鸡。第一步是除了高丽参以外,各种食材浸泡,红枣要洗净去核。然后把乌鸡洗净弄干净,切成块,放到沸中,熬片刻。然后一起放到煮锅内,加入冷,1200毫升左右。盖上盖子炖三个小时左右,开锅前加食即可。

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