时间:2018-12-30 08:51:06 来源:小江生活作者:红枣点击:
首先需要准备的食材有莲藕,花生,红枣,陈皮,墨鱼干,白鸽,猪骨和生姜。第一步,把各配料洗干净,红枣去核,陈皮去瓤,莲藕切成段儿,墨鱼洗干净之后稍微浸泡一会儿。把鸽子清洗干净,去除内脏,猪骨清洗干净敲裂,一起与生姜下锅,然后加水,大约3000毫升。
大火煲沸后改文火两个小时左右,最后放入食盐即可。这些食材都是滋补的食材,并不比外面买的那些保健品的营养差,甚至更好。第二道是圆肉姜枣煲瘦肉。它的功效是补血益气,养血安神。对于那些有失眠症的人,可以多食用。那需要准备的食材圆肉,生姜,红枣和瘦猪肉。
首先将圆肉,红枣洗干净,把红枣去壳,猪肉洗干净之后切成块,一起放在瓦煲内。加入大概2500毫升的清水,大火煮开,之后,改为文火煮,两个小时左右,最后加入,适量食盐即可。也是很简单,不需要什么技巧的。第三道是高丽参炖乌鸡。它有强身健体和补血调经的功效。
准备的食材有高丽参,红枣,圆肉,枸杞子,乌鸡。第一步是除了高丽参以外,各种食材浸泡,红枣要洗净去核。然后把乌鸡洗净弄干净,切成块,放到沸水中,熬水片刻。然后一起放到煮锅内,加入冷开水,1200毫升左右。盖上盖子炖三个小时左右,开锅前加食盐即可。
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