尿酸高,应该如何降?牢记这几点,肾脏越来越健康,快收藏吧

时间:2018-12-30 07:56:01 来源:私萌作者:尿酸点击:

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尿酸偏高就要警惕有风的可能。它和三高问题一样,不仅会影响问题健康,还会危害我们的心脑管的健康,那么高尿酸症该如何调理呢?

尿酸高现在已经不什么新鲜的病,目前中国高尿酸症(HUA) 呈现高流行、年轻化、高于、的趋势,除大家熟知的容易诱发风,而且是多种心危险因素相关疾病(代谢综合征、 2型尿病、 高压、 心管事件及亡、 肾病等) 的独立危险因素

高尿酸给身体带来什么危害呢?

1.关节炎。50%以上的通风发生在大趾,反复发作以后,可能出现在踝部、膝关节等其他关节。当因尿酸高的原因引起风病发作的时候,患者都会出现关节麻木,到剧烈,肿胀,皮肤,暗红等明显不适应症的出现。

2.沉积在肾肾病,有10%-40%的患者会首发肾结石,严重时可能出现肾功能不全,甚至衰竭。

高尿酸患者印上上应该注意哪些呢?

1.有些患者说多粗粮,行不行?

粗粮虽然对肠道健康调节好处,但对于风或高尿酸症患者来说不适合。因为一般粗粮比细粮嘌呤含量高,如麦麸、米糠、麦胚都属于中等嘌呤含量。

注意:全粗粮主食并不适合风患者,小米玉米含的嘌呤低且钾元素维生素丰富,相对比合适

2.多,少喝

尿酸偏高者要多喝,少喝、鸡火锅等,因为高内脂肪、嘌呤都很高,且为,不利于尿酸的排出。要保证每天2000毫升以上的饮量,。

3.不要剧烈运动注意保暖

剧烈运动和突然着凉,都有可能成为风发作的诱因。 适量运动是可以的,适量运动还可以增强身体抵抗力。但一定不要剧烈运动

4.余甘子淡竹叶可以降尿酸,出自医《新修本

原料:余甘子5克、淡竹叶4克、菊苣3克、桑叶、葛根各5g

用法:将原料洗净切碎混合均匀后,加入适量的清一起煎煮50分钟后滤去渣取汁即可饮用。

中含有的物质对降低尿酸、促进尿酸排出很有作用,对高尿酸患者很有帮助,是缓解风,降低尿酸的有效食疗方法

5.玉竹五味子

玉竹10克,桑叶6克,五味子、木瓜各5克。用沸冲泡10分钟即可饮用,桑叶豆蔻能降低体内尿酸浓度、改善体内环境,促进尿液的排出,坚持服用可降低风的发作次数,减轻发作程度。

6.菊苣沙参

原料:菊苣、青柿叶、杜仲叶、山楂、沙参各5克。

做法:将上述原料洗净备好,入锅,加煎 50分钟,每日代饮。

功效:降低尿酸、利尿、泄毒通络。

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