时间:2018-12-29 21:59:59 来源:有话迶美味作者:零食点击:
吸烟不仅对自身还是身边人都是带来危害的,现在越来越多人选择戒烟,戒烟是件考验个人意志力的事,如果烟瘾犯了,可借助吃一些食物来断开吸烟的念头,那可以吃些什么,个人建议吃些美味的零食,零食丰富多样,都可以换着吃,下面就给戒烟人士介绍几种零食,来帮助戒烟。
常见的肉干零食有猪肉脯和牛肉干,两者含有的蛋白质量较高,但在口味上,较多人会选择牛肉干,牛肉干耐嚼耐吃,味道鲜美,咀嚼间有丝丝甜味,久存不易变质,是人们生活中的一种休闲零食,不仅是家中常备零食,在外出时,也会随身携带,含有个各种人体所需的矿物质和氨基酸,吃些对身体也有益处的。对于戒烟人士来说,有吸烟的念头时,就嚼上一些美味的牛肉干,不断地咀嚼,也能转移注意力,不至于要吸烟。
坚果零食的味道也不错,口感是脆脆的,它的营养价值也不低,含有丰富的蛋白质、矿物质和不饱和脂肪酸,每天坚持吃一把坚果的,对人的身体还是有好处的,吃坚果时要动动手指,才能享受它的香甜,这正让戒烟的人就没有机会拿出烟了来,一心想要剥开坚果,就不会想要吸烟了,坚果种类多样,有开心果、巴旦木、碧根果等。
三、果脯零食
在生活中,果脯零食是常见的,给人带来酸酸甜甜的口感,软糯易嚼,比较开胃,不同的果脯有着不同水果味道,果脯虽被加工,但也保留水果中的营养成分如维生素、糖、矿物质等,吃果脯的好处也不少,对人的皮肤有帮助,酸酸的还较开胃,甜的味道也让处于心情低落或烦闷的人开心起来,而不至于要吸烟来解闷,可以尝试的果脯有葡萄干、草莓干、芒果干等,个人觉的小谷熊芒果干还不错。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告