时间:2018-12-29 09:21:39 来源:运动的健儿作者:茄子点击:
1、茄子
茄子含有丰富的维生素E,常吃茄子,对延缓人体衰老具有积极作用。茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。
2、苤蓝
苤蓝含有大量的膳食纤维素物质,食用后能够刺激肠道的蠕动,提高我们的消化能力,帮助排出身体的毒素,起到清肠排毒,燃烧脂肪,减肥瘦身的功效,皮肤光滑细腻。
3、红薯
很多人感觉红薯很香甜,怕吃多了会发胖,但其实红薯是低脂肪低热能的食物,同时能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥健美,防止亚健康和通便排毒,排毒养颜、美白护肤。
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