时间:2018-12-29 04:25:43 来源:爱家庭美食作者:糖水点击:
女人来例假的时候,一般都喜欢泡上一杯红糖水。这是老一辈留下的观念,像红糖水已经不止是为了我们月经期间喝,还可以当做平时的保养。但是红糖水怎么喝才能够帮助到我们缓解月经的不适,很多人却不知,在经期胡乱喝红糖水,一天喝上个很多杯。
不仅加大了自己的月经量,而且还让痛经越发厉害 。红糖水经期莫乱喝!杯中加点“料”,排出黑血块,巧治“老宫寒”。
红糖水主要的效果,是促进我们血液的畅通,具有暖身的效果。而红糖水如果大量的喝入,会加大血液循环,导致月经血更多。这样就造成了我们经期的不适,而我们可以在经期,使用红糖搭配黄芪泡水。黄芪具有补气的能力,跟红糖在一起,不仅能够补血,还能够益气。
大家总说,红糖姜片。说明红糖和生姜是天生一对的好搭档。红糖能够活血,姜能够促进我们身体发热。若是在外面受了风寒,回家喝上一碗姜汤,感觉全身暖和了,寒气都被驱走了。而经期,患有痛经之症,一般是因为有宫寒。子宫中有寒气的原因,若是用生姜搭配红糖水,不仅能够活血,还能够驱寒,保证供血通畅。
都说女人吃一些豆类的食物,对身体是很好。而在众多的豆子中,黑豆有独特的效果。黑豆能够让我们的头发,变得乌黑,补充身体内的黑色素。身体内的黑色素充足,睡眠也会变好。若是在经期的时候,吃黑豆,能够保证我们身体内雌激素的分泌,就有了缓解痛经的效果 。不仅如此,黑豆还能够调节我们的激素水平,像黑豆浆常喝,还可以美容养颜。
女人经期不要胡乱的喝红糖水,要讲究规律。最好的建议是在经期之前,或者是经期走后喝是最为合理的。但是若是有明显的痛经症状,可以选择子经期喝红糖水,搭配上面的3种食材效果会更加的显著。红糖水经期莫乱喝!杯中加点“料”,排出黑血块,巧治“老宫寒”。
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