冬天感冒别急着吃药,这样做一天,比吃药有效多了

时间:2018-12-28 21:33:47 来源:51养生网作者:感冒点击:

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冬天是感冒多发的季节天气变得寒冷,经常温度差异比较大,而且冬天我们的抵抗力也会变得下降就会容易引起感冒,每次感冒都需要很长时间恢复。跟51养生网小编一起来看看吧。

经常会让我们没有精神难受。而且了也不见得很有效,冬天感冒了别急着,先试试这个小方法轻松应对感冒

一、好好的休息

生病了我们最应该做的事情就是让自己好好的休息。不要强忍着身体工作生病很多都是因为身体疲劳了才会引起的。感冒了最好的即使睡觉,要保证每天睡够8个小时的睡眠

二、呼吸蒸汽

感冒的时候不仅仅感到没有精神很疲劳,还经常会鼻塞鼻涕。初发感冒的时候,我们可以在杯中倒入,然后呼吸冒出来的蒸汽,这样的方法可以帮助我们减轻鼻塞症状

三、巧克力

有时候的感冒还会伴随着咳嗽,这时候我们可以巧克力,因为巧克力含有的可可碱有帮助我们止咳的作用,对于又咳嗽感冒的小伙伴们有缓解作用

四、漱口

感冒的时候要注意每天早晚最好用漱口,这样可以帮助我们清楚口腔病菌。有助于我们减少病菌的入侵,从而缓解感冒症状

五、多喝点

感冒的时候身体容易流失分,这样我们可以多喝点帮助我们补充分,而且多喝点可以有助于我们排毒,将毒素都排出来,这样感冒就会好的更一些了。

感冒饮食

1、生姜萝卜

这个生姜萝卜可以帮助我们祛风散寒,还能够有止咳的作用,如果是风寒感冒的小伙伴可以试试喝这个,有助于缓解感冒症状

做法:把生姜削皮后切成丝,萝卜也是一样切成丝放入锅中,加入适量然后煮15分钟之后放入适量的红煮至融化即可。

2、红乌梅

乌梅有街边散寒,发汗退作用。这个不仅仅可以帮助我们缓解感冒症状还能够有助于我们美容养颜

做法:把乌梅洗干净然后放入锅中,加入红带入适量的清煮沸之后然后小火的熬15分钟就可以了。

3、冰

中含有丰富的质,食疗的价值很高,搭配着冰可以帮助我们润止咳,化痰润喉。

做法:把打到碗中然后放入冰,然后一边搅拌一边加入适量。搅拌好之后,放入蒸锅中蒸熟即可。

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