剩饺子皮做快手早餐饼,养护肠胃又美味,老人孩子都喜欢!

时间:2018-12-28 18:00:59 来源:养身厨房作者:饺子皮点击:

导读:[db:简介]
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饺子,是家家户户都美食

如果不了,咱们可以冷冻起来

馅料富余了,咱们可以做成丸子

要是饺子皮富裕了,您会怎么做呢?

夏大厨研究出了饺子皮的新

一道薄,一道紫薯

配上专家推荐食材还能养护肠胃

赶紧一起来学学吧

夏天

厨具

炒锅

食材

饺子皮 海 玉米粒 猪里脊

紫薯 香菇 西红柿 芝士

饺子

1

准备食材

猪里脊、玉米粒、香菇放入锅中炒至断生盛出。

2

准备食材

锅中放入饺子皮,放入改刀后的小西红柿和海,炒好的馅料,放入芝士,盖盖焖制5分钟即可。

知识

沙怡梅

北京疾病预防控制中心主任技师

膳食纤维+益生元这对搭档

能更好地帮助我们保护胃肠道

富含可溶膳食纤维

芝士富含和益生元

紫薯

3

紫薯

紫薯提前蒸熟,捣成紫薯泥,放在擀开的饺子皮上,再放入芝士,成长方形,表面轻划几刀。

4

准备食材

锅中倒,放入好的紫薯派,煎制1分钟即可。

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