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宝妈注意：冬季这3种水果做给孩子吃，营养加倍还治咳嗽！

时间：2018-12-28 10:01:23 来源：超级吃货爱美食作者：小孩点击：

其实每个做父母都希望自己的孩子能够健康快乐的成长，但孩子从出生的那一刻开始，父母的身份就已经出现。做父母的不仅要教育孩子正确的理念，还有照顾孩子的健康和饮食，所以丝毫不能马虎，而现在又是冬季，是孩子咳嗽感冒的并发期，所以在这个阶段宝妈们都非常注意孩子的健康，而且一旦出现咳嗽或者感冒的话，宝妈们也不敢随意地给孩子吃药，所以就会通过食疗来解决这样的一个问题。宝妈注意：冬季这3种水果做给孩子吃，营养加倍还治咳嗽！

在冬季吃水果的话有些大家都受不了太凉了，更何况小孩呢？所以在冬天究竟要不要给小孩吃水果呢？如果把水果直接给宝宝吃吧，小孩一不小心容易拉肚子，如果不给小孩吃的话，又担心孩子的营养摄取不均衡，所以就非常的纠结，不顾在今天向大家推荐的是这3种水果蒸着吃，营养翻倍还美味！

1、梨

梨子在食疗方面也有不错的食疗价值，而且对于孩子出现咳嗽感冒等到症状，吃梨子就有非常不错的作用，梨子具有清肺润燥，止咳化痰的作用，所以在秋冬将雪梨炖着吃对止咳有非常不错的作用，而且在顿的时候不要将皮去掉，小孩可以只喝汤不吃果肉也没有关系。

2、橘子

现在市面上的橘子是非常多的，而且品种多样，可别看橘子的个头小小的，但是它全身都是宝，被大家誉为“1颗橘子5味药”，橘皮，橘络，橘肉都是对人体要帮助，不过要记住的是不要吃多，吃多容易上火。橘子果肉中含有丰富的维生素C，可以帮助提高宝宝身体的免疫功能；而且橘肉中有大量的膳食纤维，能够帮助人体润肠通便，将橘子蒸着给孩子吃，可有效地抵御风寒的入侵。

3、苹果

苹果在我们生活经常食用的水果之一，苹果不仅营养丰富，而且还有很好的食疗作用，想必大家都有听过这样一句话：每天一苹果，医生远离 ，所以在大家的心目中苹果的营养价值是不错的。苹果其实还有一个别称，就是“记忆果”，给小孩吃的话毒提高记忆力也有一定的帮助。而且在冬季小孩的肚子容易受凉，所以吃苹果还可促进消化系统的健康，减少腹泻的频率。所以可以将苹果切成小块，然后在开水中加入冰糖大火煮开，等苹果煮软的是会就可以吃了，若小孩不喜欢吃果肉的话，那么就可以将煮熟的果肉放进辅食机中做成果泥方便小孩食用。

以上3种水果就适合在冬季给小孩吃的，而且吃进去也不容易造成腹部受凉，对小孩的健康也有一定的帮助，大家学会了吗？

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