时间:2018-12-28 04:55:38 来源:柚子说美食作者:猪蹄点击:
冬季补钙,教您2款“补钙汤”,常喝强壮筋骨,肌肉有力,快收藏
冬季的时候,也是特别需要补钙的,身体骨骼中99%的成分都是钙物质,这也支撑着人体的运动,所以要想筋骨好,就要多补钙。今天教您2款“补钙汤”,常和强壮筋骨,肌肉有力,喜欢的朋友赶紧收藏吧。
食材:虾皮、紫菜、五花肉、葱姜、料酒、老抽、十三香、香油、米醋。
做法:
1、和面。面粉放入盆中,边加水边搅拌,搅拌至絮状,拿出来揉搓光滑的面团,擀成小面皮。
2、五花肉剁碎,加入葱姜末,加料酒、十三香、老抽、食盐、少许香油,搅拌均匀,顺时针搅拌。
3、取面皮,把做好的馄饨馅包在里面,手法自己掌握,这个只要自己学了,包好以后烧水。
4、水烧开以后,转小火,打入1个鸡蛋,焖至蛋皮发白,加入虾皮和紫菜,做成高汤,然后下入馄饨煮。
5、馄饨煮好以后,盛入碗中,加一小勺生抽,半勺米酒,几滴香油,搅拌一下,美味的馄饨就做好了。
虾皮紫菜鲜肉馄饨不仅吃起来美味,补钙效果也特别好,小孩子肯定特别爱吃,常吃也能长高个。
小提示:
1、馄饨面皮宜软不宜硬,皮宜薄不宜厚。
-----------------
食材:猪蹄800g、黄豆50g,海带100g、红枣8颗、生姜、大葱、白酒、料酒、食盐
做法:
1、猪蹄剁小块,放入锅中,加清水,加生姜、大葱、料酒,白酒,大火煮沸,煮15分钟,捞出温水冲洗,沥干水备用。
2、起锅烧热,7成热下姜片和大葱,煸炒出香味,下入猪蹄,加料酒去腥,煸炒至金黄。
3、锅中加足量水,没过猪蹄,大火烧开,加入黄豆和海带,中火煮30分钟,转小火煮40分钟
海带黄豆猪蹄汤喝起来新鲜营养,还没有腥味,黄豆和猪蹄都是补钙的好食材,海带可以去腥解腻,补充维生素,这道汤也是老少皆宜的,很适合家庭食用。
小提示:
------END
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告