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早餐自制4种花式豆浆，健康美味又安心！

时间：2017-10-22 05:10:19 来源：作者：点击：

这个季节，来一杯热乎乎的豆浆顿时会温暖许多！

豆浆是很多人的早餐选择，有多种养生功效，自己在家做出来的豆浆味道浓郁又安全放心。那么，什么样的豆做出来的豆浆更健康？豆浆和什么食物一起搭配吃更好呢？下面这几个搭配一起和小布来试试吧↓

黑豆浆

原料：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克

做法：

1.黑豆提前浸泡4个小时，花生提前浸泡1小时

2.黑芝麻洗净备用

3.倒入清水，启动豆浆机程序，约20分钟后即可煮成黑豆浆

南瓜豆浆

原料：黄豆适量、去皮南瓜一块

做法：

1.黄豆提前浸泡一夜

2.南瓜去皮切成小丁

3.把黄豆、南瓜丁放豆浆机里面，倒入清水，启动豆浆程序，约20分钟后即可煮成南瓜豆浆

4.喝的时候加一些蜂蜜口感更佳哦

红枣枸杞豆浆

原料：黄豆适量、红枣3颗、枸杞10颗

做法：

1.黄豆提前浸泡一夜，枸杞洗净

2.红枣也洗净后，去核切丁

3.倒入清水，启动豆浆程序，约20分钟后即可煮成红枣枸杞豆浆

山药百合豆浆

原料：黄豆60克、百合10克、山药20克

做法：

1.黄豆提前浸泡一夜

2.百合洗净；山药去皮切丁

3.黄豆、百合、山药放入豆浆机加适量的水后按启动键开始制作

4.将做好的豆浆用滤网过滤，加少量的糖，搅拌均匀后即可饮用

欲罢不能的干锅菜，保证让你吃到high！

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