最适合冬季吃的六种水果,你知道吗?

时间:2018-12-26 19:31:15 来源:健康信息分享作者:水果点击:

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哪些适合在冬天?冬天的气候相对来说比较,大家的鼻子和咽部会由于气候而有多多少少的不舒服皮肤也会干干的,所以在冬季果的选择上,小编建议可以多一些时令果,能够起到、润肤作用。那适合冬季哪些

甘蔗

甘蔗是冬季最主要的时令果之一,它的分含量非常高,占了84%,特别适合的冬天。而且甘蔗的含量非常丰富哦,甘蔗还有补美容、滋补清作用呢。

柿子

柿子是最适合冬天果之一,营养价值高,富含维生素C、维生素A、胡萝卜素、蔗葡萄、果、磷、、锌等营养成分,有养胃、清火,降压止预防管病等功效

橙子

橙子是冬季时令果之一,酸甜适度、汁多、有让人很舒服、放松的香气,富含维生素C、、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸等物质,有生津止渴,和胃健脾功效,被誉为“疗疾佳果”。

猕猴桃

猕猴桃被誉为“果之王”,营养价值非常高,它富含维生素C,十多种氨基酸、叶酸胡萝卜素、、磷、营养成分,冬天常猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力补充人体需要的营养

苹果

苹果营养比较全面的果之一,富含维生素C、类、矿物质及胡萝卜素等营养,有生津止渴、润除烦、清洁口腔、美养颜保护功效,很适合冬天这个季节食用

梨是冬季果中比较好的,它富含苹果酸、柠檬酸、葡萄、果、磷、以及多种维生素,有润喉生津、润止咳、滋养肠胃美容功效

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