时间:2018-12-25 10:06:34 来源:仲本养生作者:红薯点击:
红薯加此物一起,失眠好了,小肚子没了,不想满脸色斑,可以试试
红薯是秋冬天的应季食物,大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。尤其是到了冬季之后,烤红薯更是受到了大家的欢迎,在寒冷的冬季吃上一个热气腾腾的红薯是非常幸福的事,很多朋友都喜欢吃红薯,而且红薯可制作成各种美味。不仅味道好而且还有很多营养价值,很适合在秋季食用。含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质,能有效地为人体所吸收,防治营养不良症,相对于其它食物来说,热量比较低而且带来一定的饱腹感。不但能减肥还能提供足够的能量。还能协助人们排出堆积在体内的脂肪跟毒素,还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。
小米也称作粟米,是谷子去皮后的结果,谷子是谷类植物,从健康的角度来讲,吃些五谷杂粮是非常有益于健康的事情。小米是中国古代的“五谷”之一,在中国北方,它也是人们喜爱的粮食之一,含有人体所需的9种必需氨基酸、营养价值很高,而且小米熬粥有“代参汤”之美称。而且食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着,含丰富的铁、能够预防缺铁性贫血,促进生长发育,提高免疫力。是老人、病人、产妇宜用的滋补品。
小米也是不可多得的滋补佳品。可以让胎儿更好的发育,而且还能防止出现痴呆和智力低下的情况。红薯加小米一起煮粥喝,失眠好了,小肚子没了,不想满脸色斑,可以试试。
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