常吃这些菜对肠胃好,还能增强抵抗力!

时间:2018-12-24 19:40:35 来源:雷哥很雷作者:韭黄点击:

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1、耦

藕味甘、寒;归心、脾、胃、肝、经。清生津,凉散瘀,止。主病烦渴,吐衄,下。藕中所含维生素C和质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。此外,藕中所含单宁具有消炎和收敛的作用,可改善肠胃疲劳。莲藕还含有的一种质,能促进质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。

2、韭

有一种淡淡的香味,这是挥发的,这种香味能增进人的食欲,还能调理肝气,温中开胃,增强消化能力疾病抵抗力。韭的含量比青韭高,在一定程度上能补充体内的,促进体内抗氧化酶的合成,保护细胞膜免受氧化损伤,保持其通透—P还具有螯合重金属等毒物,降低毒物毒作用

3、木耳

木耳营养素含量极其丰富,尤其元素含量高,食同源,用时具有清解毒、滑功效,可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎等病。因其富含维生素A、维生素B、维生素C和质,且量低、脂肪少,经常食用有降压、益肝、清、利尿、防止便秘等疗效,极适宜老年人食用木耳含量很高,是菠的2—3倍,且酸含量极低,是的优选经济

大家在乡下见过这些常见吗?喜欢吗?

(图片来自于网络)

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