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得了糖尿病不能吃水果？医生：4种低糖水果放心吃，对身体有好处

时间：2018-12-24 10:47:01 来源：爱家庭美食作者：水果点击：

我们知道受现如今饮食方式改变的影响，越来越多人患上糖尿病这种疾病，所谓糖尿病实际上也即是人体血糖水平异常升高的一种疾病，它的发生与人体中的胰岛素分泌失衡有着莫大的关联，对于人们来说一旦患上这种疾病就必须要时刻控制自己身体中的血糖水平，否则一个不小心就可能会招来并发症，这对人的身体健康威胁是非常大的。

正因为糖尿病人要时刻控制自身的血糖水平，所以很多糖尿病人为了坚持这一原则，在平时的生活中水果是一点都不碰了，因为在大家的认知中，水果都是糖分很高的，吃上一口就可能会升高血糖，那么得了糖尿病真的是一口水果都不能吃了吗？事实上当然并非如此，对此，家中有糖尿病患者的人或者是自身就是糖尿病患者的人一定要知道，虽说有的水果糖分高，多吃对于稳定血糖无益，但是在我们的生活中实际上也会有很多低糖水果，糖尿病人若能常吃点这些低糖水果，那不仅不会升高血糖，反而还能补充身体所需的营养，下面就让小编带大家了解下生活中常见的低糖水果有哪些？

得了糖尿病不能吃水果？医生：4种低糖水果放心吃，对身体有好处

一：雪莲果。这种长相很像红薯的水果通常躲在超市的角落里而不被重视，实际上我们要知道别看雪莲果这种水果长得不好看，它却是对人体十分有营养的一种水果，据研究表明，雪莲果中的维生素、矿物质等营养元素比其他水果要高出很多，除此之外，我们更需要知道的是，雪莲果这种水果还具有低糖的特点，由此糖尿病人是可以放心吃的，不仅不会升高血糖，更是会补充身体所需的营养元素。

二：柚子。虽说现如今已经进入寒冷的冬季，过了柚子盛产的季节，但是若人们想吃，在超市里还是能买得到，关于柚子这种水果，大多数人只知道其有清热降火的作用，并且其中会含有大量的维生素C以及多种微量元素等，但是很少人却知道柚子这种水果实则是一种低糖水果，普通人吃不容易长胖，糖尿病人常吃也不会升高血糖。

三：番石榴 。番石榴这种水果是一种热带水果，在我国南方地区比较常见，虽说它的水分或者是味道可能没有其他水果滋润，但是不得不提，这种水果实际上对人体也是很好的，尤其是糖尿病人可以放心吃，不会升高身体中的血糖。

四：苹果。苹果这种水果大家是再熟悉不过的了，很多人认为苹果很甜，其中的糖分会很高，由此糖尿病人是一口不能碰，实际上我们要知道苹果中的糖分大多来自果糖，这种果糖是不会对人体的血糖造成干扰的，由此糖尿病人可以放心吃。

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