时间:2018-12-24 09:26:00 来源:农村图片作者:莴笋点击:
莴笋是我们平时的一道普通的家常菜,被很多人所喜欢,不但但因为莴笋的口感好,还因为它具有很多对人体有益的成分!
莴苣中含有大量的植物优质纤维,可以帮助促进胃肠道的蠕动肠道水分,通利消化道帮助粪便垃圾机排出体外,含有非常多的钙质维生素以及矿物质,能够促进骨骼的生长,同时还能够促进人体的生长和发育,儿童和青少年需要多吃莴笋。莴笋茎中流出的白色浆液有安神催眠作用,具有调节神经系统功能。莴笋的茎叶中含有莴苣素,其味苦,它可以刺激胃液分泌、促进消化、增进食欲。莴笋中还含有丰富的铁元素,缺铁性贫血患者在这个时候多多的食用一些莴笋,可以补充身体铁元素,会对身体的有一定的帮助!糖尿病人经常食用莴笋能够改善糖代谢功能。
蜂蜜作为日常生活中较为常见的滋补品,深受大家的喜爱,而蜂蜜的营养价值也很丰富,是保护肝脏、增加肠胃蠕动,促进睡眠的佳品,但是莴笋和蜂蜜不能一起吃的,搭配同食不利于肠胃的蠕动,严重时还会引起腹泻等症状。所以,在日常生活当中大家还是注意点的好!
你记住了吗?
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