西兰花和此物搭配吃,皮肤细腻嫩滑,小肚子变平了,女性不能错过

时间:2018-12-24 04:36:33 来源:今日车神作者:西兰花点击:

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西兰和此物搭配皮肤细腻嫩滑,小肚子变平了,不能错过

西兰,是我们生活中常见的,每天适量食用些西兰,对预防结直肠癌、心病、乳腺癌等多种疾病都有积极的作用。那西兰具体哪些功效禁忌呢,我们一起来看看吧!

好处

西兰含有的维生素种类比较齐全的,可以清除体内自由基,有效增强皮肤抗损伤能力,促进肌肤年轻化,预防皱纹产生,延缓衰老

搭配

西兰+木耳

木耳中丰富的多成分既可以抗癌,还能提高抵抗力。二者搭配,不但口感丰富,还是抗癌的最佳搭配,又可以使得肌肤润滑,还能减肥

注意

不能跟牛奶一起,这两者一起,会影响消化吸收

不能跟猪肝一起,因为西兰含有丰富的膳食纤维,而猪肝含有丰富的铜等矿物质,两者一起会降低人体对这些矿物质的吸收

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