孩子长高很容易,这三道菜就是大自然的天然钙片

时间:2018-12-23 14:16:13 来源:洋洋的小叶作者:豆腐点击:

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孩子长高最需要的东西相信大家都是知道的,那就是大量的质。尤其是夏天,更是孩子长高的最好时节,所以在这个时候,我们可以想办法提高一些孩子质的吸收量,凡觉得最为简单的就是食补了,从日常的饮食出发,从而达到长高的目的。

玉米+南瓜+排骨

准备食材玉米、排骨、南瓜、葱、姜、蒜

制作方法

1、把所有的材料全部都一次清洗干净,然后剁好备用

2、准备一个砂锅,往里面加入适量的清,然后把剁好的排骨都倒进去

3、加入生姜玉米南瓜,先是使用大伙把所有的汁烧开,之后转小火捞出浮沫

4、大约两小时炖好,出锅之前按照自己的需求放入适量食用就可以了。

豆腐

准备食材:鲫豆腐、葱、生姜、大蒜、椒、八角

制作方法

1、将豆腐清洗一遍然后切成块状

2、鲫事前清理,鳞片和内去除完全,冲洗

3、起锅放,大约六成放入葱姜蒜炒香,然后加入鲫煎一下

4、之后加入适量的清,将豆腐块放到里面去,小火炖四十分钟左右,加入调味料就可以了。

豆腐羹】

准备食材一个、豆腐半块、骨150g、小葱少许

制作方法

1、准备一个小碗,将给打散,豆腐也全部捣碎

2、将骨大火煮开,然后调到小火加入豆腐煮,适当的加入些许调味品,撒入少量的

3、最后出锅的时候撒上适量的葱点缀一下就可以了。

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