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这些蔬菜是天然“灭火器”，上火可以多吃

时间：2018-12-23 11:36:27 来源：大医本草堂作者：芹菜点击：

身体上火不是小事，轻则会让人出现溃疡，重则就会导致流鼻血等等。那么，我们该如何治疗身体爱上火的问题呢？下面，专家介绍了几种健康饮食，它们都是最普通的蔬菜，却能很好治疗身体上火的问题。

1.苦瓜

苦瓜是效果最好的去火解毒蔬菜，被称为“百毒之王”。历代名医都把苦瓜看做清热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物 。

2.木耳

木耳是很多女孩子美容减肥的必备品，它不仅是美容减肥的好东西，它还是一种降火的“良药”。中医认为木耳有补气活血、凉血滋润的作用，能够很好的消除血液中的热毒。此外，木耳因具有很强的润肠作用，经常食用可带走肠道内的大量毒素，从而起到去火解毒的作用。

3.芹菜

芹菜中含有大量的胡萝卜素和维生素C，具有一定的营养价值，并且芹菜汁可以有效地清热解毒，去除身体火气，再加上吃芹菜具有利便的功效，所以平时多吃点芹菜好处多多。

4.番茄

番茄是很多人都喜欢的一种蔬菜，它既起到了美容的作用，又可以作为减肥的佳品。其实它的作用还不止这些，西红柿类属甘酸微寒性蔬菜，还能起到清热解毒、利尿消肿、化痰止渴等作用。

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