【微科普】夏天“空调病”,冬天“暖气病” ,如何避免暖气病?

时间:2018-12-22 18:10:16 来源:温州市中医院针灸科作者:暖气点击:

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夏天的时候,我们离不开空调,所以就有了空调病一说。那冬天这么冷,大家为了取暖在开空调导致大家又依赖于取暖的空调,所以就有了暖气病一说,"暖气病"主要是因为暖气、空调等取暖设施的使用,造成室温过高,室内空气过于,所引起一系列症状

长期处在“暖气房”中,人体会出现不同程度的不适感,如烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽晕眼、虚弱无力等。这些就是让暖气给出来的"暖气病",造成“暖气病”的最大原因在于人体分丢失。

暖气让身体的这几个部分遭殃

呼吸系统:

嘴唇干裂、鼻咽干咳声嘶,都是“暖气病”引起的上呼吸症状。室内空气过于,使呼吸膜分泌物减少,灰尘、细菌等大量附着在膜上,容易引发上呼吸感染,进而发生支气管炎、支气管哮喘等疾病

管系统:

暖气过会“抢走”人体的分,导致稠度增高,引起压升高,还可能因压波动大,冠状动脉“不堪重负”,引发冠心病。屋里暖气过,和室外温差太大,可能导致压波动大、冠状动脉“不堪重负”,引发冠心病。

泌尿系统:

来了暖气后屋内太干,体内分丢失多,如果又经常忘了,可要小心,你的尿量会越来越少。

正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右,它能起到冲洗尿路、避免感染作用,如果尿量过少,会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险

皮肤

在冬天,人的皮肤本身就容易、瘙,若在温度较高的“暖气房”里待久了,更会加速皮肤分流失,使皮肤纤维失去韧,甚至断裂,从而形成无法恢复皱纹。老年人皮肤,不当抓挠还会造成湿疹

眼睛

冬季户外风干物,如果回到室内又因为温度高造成机体缺,会影响泪液的循环,造成干眼症。眼结膜极易增加患“红眼病”的风险

如何减少患“暖气病”的几率

01 / 室温不超过22摄氏度

要想预防“暖气病”,控制好居室温度、空气湿度最关键。具体来说,室温18℃~22℃;湿度50%~60%为宜,如果使用加湿器要定期消毒

02 / “”不能只靠多

很多人都以为就是简单,可有些人没少喝,还是觉得口渴,这是因为没有补充电解质。大量饮用纯净而不补充电解质的话,会导致电解质失衡,引起自发的脱。因此,在的同时也要补充电解质。

03/ 多新鲜果蔬

每天要保证2000毫升的饮量,还要多新鲜的皮肤较干的人,可以多富含维生素A的食物,如韭胡萝卜牛奶、小茴香、菠动物等。

04 / 暖气片上放盆

空气中相对湿度在45%—65%时,人体感到最舒适。用加湿器时,一定要保证每天换,每周清洗一次,否则容易生病菌,引发呼吸感染。要想让迅速蒸发,最好的办法是加大和空气接触的面积,比如用拖把多拖几次地。

05 / 每天通风半小时

冬季户外活动减少,更要适当开窗通风。最佳时间段为上午9点至下午5点之间,开窗通风半小时左右。

(本文编辑自壹品健康

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