冬天就要喝点山药胡萝卜玉米排骨汤,超好喝的营养汤,特滋补!

时间:2018-12-22 16:16:19 来源:食客老饕作者:山药点击:

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寒冬季节天气,喝点暖胃又营养,一碗腾腾的营养上桌,再寒冷的冬天,胃里都觉得暖暖的,简直不要太舒服。今天要与大家分享的是一道排骨,里面加了山玉米胡萝卜食材营养超丰富,老人小孩都可以喝。不管是有多忙的上班族还是全职妈妈简单几分钟就可以搞定,有荤有素,喝上一碗,一整天能量满满。

胡萝卜具有消食明目功效,而山则是可以可益气健脾玉米的话又可以利尿消肿,这样的几种健康食材搭配在一起,做成山胡萝卜玉米排骨,可极大的增加身体抵抗力,所以说,这款品,绝对是冬日品的最佳选择

准备食材

排骨400g、山1根、胡萝卜1根、玉米1根、姜3片、食适量

制作步骤

1、首先将食材清洗一下,而后山去皮切段,胡萝卜去皮切滚刀块,玉米切小断,姜切片。

2、排骨洗净之后切成块,放冷入锅后焯去,以而后重新清洗一遍,沥干备用。

3、锅中放入排骨、山玉米胡萝卜、姜片,而后加入差不多刚刚没过食材的清,盖上盖子熬煮煲食用前在再稍微添点就好了。

小贴士

1、排骨一定要冷下锅焯,才能焯掉

2、炖好了再放,不需要放其它调料

用最为简单食材,做出美味简单的一日三餐,这对于我而言,就算是最大的幸福。今天的美食分享到此就算是结束了,喜欢这道品的可别错过了,赶准备好材料,随着我的教程一起制作吧。

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