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把鸡蛋和它扔锅里，随便炒一炒，冬天女性经常吃，养颜护肤抗衰老

时间：2018-12-22 12:10:41 来源：学做家常菜食谱作者：黄花菜点击：

把鸡蛋和它扔锅里，随便炒一炒，冬天女性经常吃，养颜护肤抗衰老

相信很多女性对最近的天气都比较苦恼，因为天气寒冷干燥，对自己的皮肤是伤害很大的。皮肤经常会被风吹的起皮干裂，而且最近白天比较短，晚上比较长，所以很多人经常会熬夜导致自己面色焦黄，气色很差，雀斑皱纹开始慢慢显露出来，而且嘴唇会非常干，经常会起皮。很多人都会注意自己皮肤的保养，经常使用一些护肤品和化妆品，但是这些只能掩盖，却不能去除。我们只有通过从饮食方面来入手，通过调整饮食来补充自己的身体，达到从内而外的滋养，才可以更好的改善气色，改善皮肤质量。今天小编给大家介绍一种食材，把鸡蛋和它扔锅里，随便炒一炒，冬天女性经常吃，养颜护肤抗衰老

它就是——黄花菜，黄花菜大家很熟悉，又叫金针菜，也叫忘忧草。黄花菜营养非常丰富，含有丰富的胡萝卜素可以增强皮肤的弹性，改善皮肤的质量，滋润皮肤，祛斑去皱纹；而且黄花菜中的蛋白质含量也比较高，在冬天可以增强我们的体质，让我们少生病；黄花菜中还含有粗纤维，这种粗纤维对于肠道是非常有好处的，可以促进消化，排出体内的毒素和垃圾，治疗便秘。黄花菜的价格也很便宜，在菜市场中经常可以看到，改善气色，美容效果好过那些“化妆品”。做法同样也很多，可以炒着吃，也可以煲汤。今天小编就教给大家一种黄花菜的做法——鸡蛋炒黄花菜，在吃惯了大鱼大肉之后，来点这道菜，促进消化，改善皮肤，喜欢的朋友可以试一下。

黄花菜炒鸡蛋

食材：黄花菜、鸡蛋、葱、糖、盐、油。

做法：

第一步，我们先在温水中加入适量的盐，然后将黄花菜放入水中浸泡一段时间，这样可以使黄花菜去除涩味，并且可以提升口感，时间大概为二十分钟左右，然后我们将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和水，搅拌均匀。

第二步，我们将准备好的葱清洗干净，然后切成手指长的小段；起锅，在锅中加入适量的油，将油烧热。

第三步，等油热后，我们将打好的鸡蛋液放入锅中，等到鸡蛋液逐渐成形时，我们将鸡蛋快速翻动，直至鸡蛋成型，将其打散，盛出，放入盘中备用。

第四步，起锅，在锅中加入适量的油，将葱段和黄花菜放入锅中快速翻炒，等到黄花菜断生后，我们将炒好的鸡蛋放入锅中然后翻炒均匀，等到菜都熟后，我们加入适量的盐和糖进行调味，即可出锅。

这样我们的鸡蛋炒黄花菜就做好了。做法简单，营养美味，口感吃起来特别脆爽鲜香，对于那些最近皮肤质量特别差对人来说，吃点这道菜，效果好过那些护肤品和化妆品，赶快试试吧。

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