生抢鲜|这几种水果,维C含量超级高

时间:2018-12-21 14:36:28 来源:生抢鲜作者:维生素点击:

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提起维生素C,人们都知道它“增强抵抗力预防感冒”的功效。其实,维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂,具有捕捉游离的氧自由基、还原色素、促进胶原合成的作用,可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力维生素C对人体有这么多好处,小编就给大家介绍下哪些维生素含量高,大家可以到生抢鲜来购买这些果。

1.鲜枣

枣的营养非常丰富,含有多种氨基酸、类、有机酸、胡萝卜素、各种维生素、磷、等。特别是维生素C的含量称之为“百果之冠”,有“天然维生素C丸”之美称,有抗氧化、延缓衰老、有利于心管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能。

2.橙子

富含维生素C,比一般果多30%。每天1-2个橙子,就能满足身体维生素c的需要。帮助远离感冒

3.猕猴桃

广泛分布于中国南方山岭之间。平均每奇异果的维生素C含量高达95毫克,称之为果之王,猕猴桃不仅能美丽肌肤,还能消除雀斑,延缓衰老

4.

原产南美,中国各地及欧洲等地广为栽培。营养价值高。被誉为是“果皇后”,含有丰富的维生素c,有助有消化,很受小朋友,100克含有50毫克维生素C。

5.加仑

分布于中国龙江、内蒙古及新疆;欧洲、原苏联、蒙古和朝鲜北部也有分布。含300多种不同营养物质。对于治疗许多疾病有益。含有丰富维生素C。

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