手脚冰凉怎么办?4款营养汤驱寒暖身补气血

时间:2018-12-21 10:40:45 来源:大医本草堂作者:红枣点击:

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不足,会使人出现冰凉,发枯躁,易掉,皮肤无光泽,易长斑,易疲惫,冰凉等等。特别是一些美的女生,气不足,用再多的护肤品也无法改善肌肤。所以说,气不足不是小事,需要调理

说到补气,很多人喜欢红枣或是枸杞泡喝,虽然能起到一定的作用,但是需要的时间长,效果不是很理想。今天笔者就推荐4款营养给大家,经常喝一喝,体内的气就会旺起来,身体变暖,皮肤变得红润。

第一款:红枣+山

材料:红枣10粒,山300克,桂圆若干,

制作方法:将食材洗净,山去皮并切成小块,红枣泡软,一起放入锅中,加入适量,煮15-20分钟,然后再加入桂圆和,再煮上10分钟,待桂圆软后即可。

第二款,莲藕+枸杞+生+红枣

材料:取适量莲子,枸杞,新鲜莲藕,生,红枣

制作方法:将新鲜的莲藕去皮,切成小块,再洗净其他的食材,一起放入锅中加入适量煮熟,20-30分钟后,再加入适量调味品。

第三款,当归+红枣+排骨

食材红枣12枚,当归4片,排骨,枸杞。

制作方法:先将排骨煮一次,将泡泡倒掉,然后再加入枸杞和经枣,当归,姜,葱等调料,转小火煲至排骨有些烂为止,最后放上适量、鸡精即可。

其中,枸杞,红枣,当归的补养颜效果都十分好,是调理佳品,女生经常一些还有助于保持肌肤红润,延缓衰老

第四款,米+桂圆+红枣

食材:桂圆20粒,山一小根,米50克,红枣10粒。

制作方法:将食材干净,山去皮,加入适量,煲30-40分钟即可。在此期间,大家要注意观察以免把煮干。

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