营养师:它的含钙量比排骨还高,价格又不贵,孩子常食用更聪明

时间:2018-12-21 09:16:58 来源:情感面对面作者:佛手瓜点击:

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营养师:它的含量比排骨还高,价格又不贵,孩子经常食用聪明。现在的人们开始注重饮食搭配了,但是你们知道一种瓜吗?营养师都建议,这什么呢?

瓜,又名千金瓜、虎儿瓜等,是一种葫芦科佛瓜属植物,佛瓜清脆,含有丰富营养。每千克鲜瓜中含质5克、脂肪1克、纤维素3克、碳化合物7.7克,还含有维生素C220毫克,核素0.1毫克,含500毫克、磷320毫克、40毫克。佛瓜既可做,又能当果生。加上瓜形如两掌合十,有佛教祝福之意,深受人们喜

瓜在瓜类营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病能力有益。经常瓜可利尿排,有扩张管、降压之功能。据医学研究报道,锌对儿童智力发能影响较大,缺锌儿童智力低下,常食含锌较多的佛瓜,可以提高智力。佛瓜对男女营养原因引起的不育症,尤其对男士功能衰退有益。适合所有人食用,老少皆宜。适用量:每次1个。

瓜在瓜类营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病能力有益。经常瓜可利尿排,有扩张管、降压之功能。据医学研究报道,锌对儿童智力发能影响较大,缺锌儿童智力低下,常食含锌较多的佛瓜,可以提高智力。佛瓜对男女营养原因引起的不育症,尤其对男士功能衰退有益。适合所有人食用,老少皆宜。适用量:每次1个。

瓜的食用方法很多,鲜瓜可切片、切丝,作荤炒、素炒、凉拌,做、涮火锅、优质饺子馅等。还可加工成腌制品或做罐。在国外,佛瓜以蒸制、烘烤、炸、嫩煎等方法食用。除果实外,根茎也可以食用方法和风味与土豆相似,含维生素A、C较多,嫩叶和新梢也可作为食用

怎么样是不是营养很丰富呢?你过吗?本文图片来自网络

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