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女人爱美多吃这三种水果，美容养颜抗衰老，连护肤品钱都省下了！

时间：2018-12-21 07:45:58 来源：实用养生馆作者：养颜点击：

女人爱美，多吃这三种水果，美容养颜，抗衰老，减肥瘦身，保持皮肤充满弹性，连买护肤品的钱都省下了！

莲雾也是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能美容养颜、减肥抗衰老，润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。台湾把莲雾和肉茸一起蒸来吃，是台湾非常出名的甜品，对人体有很好的清肺火作用。

同时，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能，以鲜食为主，也可盐渍、制罐及脱水蜜饯或果汁，亦可当菜炒肉丝杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用;杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。

杨梅也是具有消暑解渴的作用，在夏季，有的朋友们会发现有口干舌燥的症状，大家可以直接喝杨梅酒，可以起到非常好的消暑解渴的效果。

杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。它属于碱性食物，有助于平抑肝火，润肝脏，又助脾胃消化。它含有较多枸橼酸，有利于祛除血管老化物质。它还含有维生素B17，有助于抗癌。

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生吞生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用。

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，能促进血红蛋白再生以补血。食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有美容养颜，延缓衰老的作用。

这三种水果有你爱吃的吗？

冬季适合吃野菜，天天吃一点，可以降压、改善便秘、维护视力健康

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