时间:2018-12-19 19:17:10 来源:药材说作者:苹果点击:
苹果,是我们生活中最常见的水果之一,具有丰富营养成分,同时还有食疗、辅助治疗功能。很多人都喜欢吃!
苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化。 苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。苹果可以增进记忆、提高智能。它当中富含糖、维生素和矿物质等,这些是大脑必需的营养元素,更重要的是它富含锌元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良,影响记忆力,锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。苹果中的锌还能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况,而锌元素是精子的重要组成成分。还能改善便秘,改善皮肤状态,让你一整天都保持活力。苹果含有非常丰富的钾,可以帮助降低血压,还可以在一定程度上防止中风的发生。
小米苹果粥可以补充我们身体里面需要的营养,同时还对于肠胃等具有好的调节作用。对食欲不振和身体消瘦有很好的功效。能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着,因此特别适合追求食疗美容效果的女性。
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