时间:2018-12-18 22:22:47 来源:有话迶美味作者:零食点击:
有时在一些场合备些零食是很有必要的,如聚会、茶会或是家人一起团聚一起时,零食总人能让聊天的气氛活跃起来,而准备零食时可以选一些份量较多且便宜的零食,如不懂选哪些,可以先来了解下。
一、花生、瓜子
在聊天时,备有花生或时瓜子,能让人放下手机,较好地和身边人交谈,花生和瓜子都属于坚果,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,吃些对人体都是有好处的,吃花生和瓜子时,能活动手指,不断重复咀嚼动作,能带动眼中的睫状肌,对眼睛也有好处,购买花生和瓜子,价格较便宜,一斤的分量还是较多的,适合人多数时享用。
二、糖果
糖果在生活中是常见的零食,都是独立包装的,价格上也较便宜,糖果的主要成分是糖,尝起来都是甜甜的,糖分能给人体提供能量,在饥饿时吃些糖能补充能量,心情不好时,吃些糖,心情也会愉悦起来,众人在一起享受零食时,备些糖果,方便食用,也较卫生。糖果种类还是较多的,有硬糖、软糖、酥糖、牛奶等,多选几种,能享受不同的口感。
三、小鱼干
小鱼干零食的口感还是不错的,每一种不同类的鱼吃起来都不一样,有的软滑,有的酥脆,有的耐嚼,可以根据个人口味来选择,小鱼干的营养价值还是较高的,含有丰富的蛋白质、维生素B、矿物质和一些微量元素如硒、碘等,这些都对人体有益的营养物质,小鱼干的含脂肪量较低,经常吃都不用担心肥胖的问题,男女老少都可以食用,价格上也易让人接受,平时都可备些。可以选择的小鱼干有黄花鱼、红娘鱼、东江鱼等,个人觉得小谷熊红娘鱼味道还是不错的,感兴趣的不妨试试。
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