男人怎么自我判断体内是否有湿气?体内湿气重怎样祛除?

时间:2018-12-18 19:36:57 来源:男科诊疗室作者:湿气点击:

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很多人都认为湿气太重是女人的事情,殊不知男人湿气也是阻碍身体健康养生的一大因素湿气是人们身体里面一定要祛除的有害物质,那么,关于湿气去除方法希望朋友们可以掌握。

男人怎么自我判断体内是否有湿气

如果每天早上感觉特别累、晕、或者每天都像穿湿衣服,全身都不清爽,人得动,那么你可以肯定体内分太多。早上方便后,你可以仔细的观察自己的大便。发现大便粘在马桶上,很难被冲洗下去,也可以观察卫生。如果反复擦拭,也擦拭不干净了,也表明身体里有分。厕所后,开始洗漱,几秒钟,对着镜子看你的,如果又厚又,看起来又滑又湿,表明体内有寒气。如果舌苔粗糙或厚,呈色,又腻,则表明体内有湿。如果是红色的,没有苔藓,这意味着身体已经出现了伤阴的程度。

男人体内湿气重怎样祛除?

饮食对于湿气去除是非常关键的,胃肠系统和身体代谢有直接关系。最好的办法饮食一定要均衡。酒精、牛奶、脂肪和刺激食物不易消化容易引起胃胀和炎症。炸会使身体产生过氧化物,加重炎症反应,尽量少一些生冷的食物,这些食物会使胃肠的消化吸收功能停滞,不要食物,如莴苣、沙拉、西瓜、卷心苦瓜等,最好在烹饪中加入洋葱、生姜,降低的寒

另外,红豆是最好的祛食材,用50克薏苡仁,25克红小豆,适量。用浸泡3-4小时,煮熟,加入适量并冷却。年轻人容易过敏失眠或脸皮疹、痤疮,这是由于过,潮湿内乱导致的,可以在红豆中加入百合或莲子,或两者兼有,这些事才可以很好的把身体里面的湿气祛除。

茯苓骨能祛除湿气

准备材料:猪脊500克,茨实50克,薏苡仁30克,干菝葜30克(干)。

步骤:猪骨洗净,茨实洗干净。在锅里放些,倒入猪骨。倒入薏苡仁、菝葜仁煮沸。用勺子撇去泡沫,然后打开小火煮1.5小时。在关火前5分钟往里面加,就可以出锅了。

除此之外,不要直接睡在地板上,地板潮湿,容易湿气侵入人体,引起肢体。如果室内湿度高,建议打开窗户,让新鲜的空气流通。如果室外湿度很高,也可以打开风扇、空调使用这些电器设备,保持空气对流。下雨天减少下雨,减少户外活动,不要穿湿衣服,不要盖湿被子,洗完澡,擦干身体,把发弄干再睡觉

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