体内湿气重如何驱除?坚持多吃这3种食物,排走湿气一身轻松!

时间:2018-08-04 00:21:45 来源:51养生网作者:湿气点击:

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原标题:体内湿气如何驱除?坚持多这3种食物,排走湿气一身轻松

其实“湿”就是我们常说的湿气。中医专家指出,当人体内有湿气的时候,就容易与外界的邪气结合而生病。例如现在正是季节,如果体内湿气肌肤关节会患风湿病关节炎,在脾胃影响消化功能,在肝经会出现疸,在膀胱引致小便不利等等,因此,对于湿气我们必须引起重视。如果你不知道自己是否有湿气祛湿什么食物好?现在就让51养生网小编给你科普一下吧。

湿气症状

痰多

“湿痰内盛,上犯系,失宣降,则咳嗽痰多;痰湿停胃,胃失和降,则恶心呕吐;痰湿阻膈,气机不畅,痞不舒;痰湿留注,则肢体困重;阻遏清阳,则目眩晕。”

舌苔情况

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄而清静,干湿适中,不滑不。如果达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发发腻,则说明体内有湿;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经到一定的程度伤阴了。

体内湿邪过重,还会淹没五六腑,充斥于腑经络。五化生五液,就会通过五液的形式来排泄,患者就会表现为五液过多。

帝内经》说:“五化液:心为汗,为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾;是为五液。”汗为心液,鼻涕液,泪为肝液,涎为脾液,唾为肾液。

女人湿气危害

伤害关节

湿气进入到关节后,与寒气相遇就会形成寒湿,很容易诱发炎症,最后就会导致关节症状发生。

月经不调

经常在潮湿的环境工作生活,会让身体受到潮湿,那么体质就会越来越差,在月经期前后会有四肢疲倦和低难退的症状,还会有月经量减少和经等症状

影响排泄

湿气太重会造成湿气肠。湿气太重会影响细胞间的通透,就像一湿棉被盖在人的身体上一样,会经常感觉和无精打采。

下面我们就来看看什么食物好!

俗话说“冬鲫夏鲤”,冬季的鲫多,味尤鲜美。鲫味甘、温,有开脾健胃、增进食欲、消肿、止呕吐、发乳之功效,非常适合孕妇食用

马齿苋

马齿苋在全国各地均有分布,又被称为长命、五行,是食两用植物,有清利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用;其ω-3脂肪酸含量在绿叶中占首位。

胡萝卜

胡萝卜改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒

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