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此水果长得丑，却被称作“减肥神器”好多女生没吃过，甚至不认识

时间：2018-12-18 16:31:21 来源：易爱食疗作者：调理点击：

没有女人不爱吃水果的，水果酸甜可口，给人美好的享受，而且大多数水果还含有丰富的维生素c等多种成分，是女人的心头肉，如果吃水果还能减肥，那就再好不过了，今天小编给大家介绍的这种水果，长得丑，但却不可貌相，味道清爽甜美，而且还能减肥，快来一起了解一下吧！

这水果长得丑，却被称作“减肥神器”，好多女生没吃过，甚至不认识！

雪莲果，你吃过吗？今天给大家介绍的就是它哦！在中国四川雪莲果被叫做被“万根苕”，它是一种多年生草本植物的块根，原产于南美洲的安地斯山脉。很多人在街边超市看到有卖它的，但大多数人误以为是“地瓜（红薯）”，它们长得很像，但是口感可绝对不能相提并论！雪莲果吃起来又脆又甜，在干燥的冬季，坐在温暖的房间里，吃上一根雪莲果，感觉生活无比的清爽和幸福！

雪莲果都有哪些功效呢？

1、含糖量低，热量低，被誉为“减肥神器”

很多女人喜欢吃水果，但很多水果如榴莲、桂圆、荔枝、西瓜等虽然口感好，但是含糖量也极高，因此过高的糖分很容易变成脂肪储存起来，但是雪莲果就不用有此担心了，其汁多味甜，但卡路里却极低，可以稳定人体血糖，是非常好的减肥水果。

2、润肠通便，清除肠道垃圾，皮肤自然光滑

好多女性被便秘困扰，便秘不是小事，一定要调理，简单的药物调理治标不治本，真正改善便秘是要恢复胃肠动力，食疗调理是最安全的了，久治不愈的便秘容易导致毒素堆积，脸上长斑长痘，生活中可以早晚喝杯蜂蜜水，每天吃一个雪莲果，因为雪莲果中富含非常多的膳食纤维以及果糖，对便秘有神奇的调理效果，清除肠道垃圾，保持肠道健康，恢复人体代谢系统正常工作，皮肤自然靓了。

3、三高患者的放心水果

雪莲果能有效的调理血液，能降低血糖和胆固醇，并且对稳定血压有一定的辅助作用，对预防心脑血管疾病和减少肥胖症等也有一定食疗功效。

4、调经止血，缓解月经不调

雪莲果还具有调经止血、驱寒的功效，女性朋友如果有腰膝酸软、月经不调、外伤出血、风湿性关节炎这些病症，也可以食用雪莲果，可有一定的辅助治疗作用。

说了这么多，雪莲果该怎么吃呢？

好东西怎么吃都可以，可生可熟，可当水果，还可以当蔬菜，随意地、任性地吃，当然也要有一定的讲究！

如果心肝火旺，想清热解毒、清凉退火的话，那就削皮直接食用吧，原汁原味，营养不被破坏！

如果你的脾胃虚弱，经常拉稀便，那生吃要注意量，最好泡水或者煮熟或者炖菜里再食用，不但可以减少雪莲果的凉性，而且其有效成分不会被破坏啊！

想要调经止痛的妹子们，可用枸杞、红花和雪莲果泡水或者沸水煎服，对调理月经的各种不适有较好的作用。

炒吃的雪莲果味道也很赞啊，比如雪莲果炒肉丝：

翻炒过后的雪莲果甜味暴露无遗，和它搭配的肉丝也有了南方菜系的特色，一丝丝甜意，搭配一碗香喷喷的米饭，真是下饭又营养呢！

看来雪莲果这么好，不了解不知道，生活本丰富多彩，吃货的世界更多彩，吃出健康，吃出营养，身体倍棒，每天向着阳光！喜欢此文的朋友感谢点赞和转发给你爱的人啊！

以上图片来自网络

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