小米与此物一起煮,排出身体毒素,肠胃也好了,男女老少都适合

时间:2018-12-18 09:52:57 来源:极速养生坊作者:小米点击:

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小米是一种很健康粮食,许多老年人都小米中含的质比大米高。还含有胡萝卜素,维生素B1的含量位居所有粮食之首,可以防止消化不良、预防气。

小米还有滋阴养的功能,是产妇们的最,同时,对淡化色斑、皱纹,防止色素沉淀有很好的作用

小米可以单独熬制成,但是添加南瓜之后,有很好的养胃功效营养更全面和丰富,口味也更好。

食材小米南瓜芝麻

做法

1.将小米洗净后,放入锅中,加入清开始煮。

2.将南瓜去皮切块。

3.等到小米煮熟的时候,加入南瓜,继续煮。

4.煮到粘稠,撒上一些芝麻,即可。

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图片来源网络

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