时间:2018-12-17 14:31:15 来源:美食大嘴鱼作者:鱼头点击:
美食是人类永远戒不掉的毒,无论你是不是一个合格的吃货,只要遇到美食总会停下脚步前去尝一尝,尤其天气逐渐变凉,更是食欲大开的时候,当然要大口吃肉,足足的贴够秋膘,才能不负美食。
天气逐渐变凉之后,口、鼻、皮肤等部位经常会出现干燥感,这时候我们应该多吃一些生津养阴,滋润多汁的食物,另外清润甘酸或寒凉的食物能清热,但不易吃生冷食物,甘味食物性质滋腻,有缓急、和中的作用,酸味食物有收敛、生津、止渴的作用,这个季节要避免少食辛辣以及油炸食物。
天气干燥容易发生咳嗽,口干舌燥等情况,在饮食上要以防燥护阴、滋阴润肺,多吃一些芝麻,核桃,蜂蜜,乌鸡,以及甘蔗,梨,银耳,莲藕等食物,这样可以滋阴润燥,秋季要以平补、润补,让脾胃适应气候的变化,多吃一些鸭肉、乌鸡、牛肉、猪肺、红枣、莲子、蜂蜜、山药、桂圆等食物。
1、糯米淘洗干净,泡4小时,红枣洗净,山药洗净,去皮,切丁,放入水中略泡。
2、锅中倒入适量清水,放入糯米煮沸,改小火,加入红枣与糯米同煮至糯米开花,放入山药丁煮至熟,加白糖调味,关火前加入枸杞子即可。
圆糯米的粘性比较强,比较适合做甜食,枸杞子不要煮太久,也不用泡水,最后可以加少许的红糖调味,更加滋补,如不喜红糖可以加白糖。
食材:苹果1个,红糖40g,红枣10个,生姜30g,清水550g
苹果红枣姜汤可以暖胃、除湿,还可以起到活血化瘀、美容养颜、滋阴润燥的作用。
1、鱼头洗净,从中间劈开,用纸巾蘸干鱼头表面的水分,嫩豆腐切成1cm厚的大块,香菇用温水浸泡5分钟后,去蒂洗净。
2、煎锅中倒入油烧热,放入鱼头用中火将双面煎金黄色,再将鱼头摆在锅的一边,用锅中的油爆香大葱段和姜片后,倒入足量开水没过鱼头。
3、再放入香菇,大火炖50分钟后放入盐,再加入豆腐煮3-5分钟即可。
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