煮鸡蛋汤,别放西红柿了,放一点“它”腰不酸腿不软肾脏有活力

时间:2018-12-17 12:12:02 来源:狼之舞作者:裙带菜点击:

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寒冷的冬季气候,是小孩子感冒呼吸疾病易发季节,很多家长因此而发愁,事实上,冬天喝一些清淡营养滋补的,既有利于给孩子补充营养还可以预防呼吸疾病的发生。说到喝适合冬季食用的有鲫、猪骨、牛或羊等等,喝上一碗暖胃又暖身,一天都不冷。冬天,多给孩子喝这碗提高免疫力孩子生病脑更聪明

其实,适合冬季喝的当属经济营养了,是我们日常生活中不可或缺的食品,也是一样的代名词,不仅是高食物,而且还富含维生素B、维生素A、卵磷脂,在寒冷的冬季能在补充营养的同时,也能有效的起到御寒的作用

可烧、可以与其它搭配,像什么西红柿炒,青椒的卵磷脂可促进肝细胞的再生,能增加身体的代谢能力补充体力,小孩子经常可以提高记忆力,使注意力更集中,有助于学习成绩提高

今天介绍的这种与搭配营养翻倍的食物就是裙带,裙带是低温海生长食用海藻,含丰富的钾、食物纤维及不饱和脂肪酸等营养物质,裙带有助降低胆固醇、促进肠胃消化、可以温补肾气,改善功能,预防甲状腺疾病的发生,经常食用裙带能够提高免疫力,优化肾功能预防软。

裙带生活中常见的一种海洋,一年四季均可获得,常裙带可以降调节人体免疫功能,是一种好又不贵的天然野生养生食品

裙带质脆嫩营养丰富,是微量元素和矿物质的天然宝库,被誉为“天然藻”,聪明美容、绿色海参等。

裙带可以凉拌、烧,拌馅饺子,裙带不仅营养丰富,日常一些还可以调节口味,增强食欲,防病抗病对健康有益。长期食用海带有温补肾气的作用裙带可以补肾强体,对膝酸软有不错的效果

【裙带食材、裙带、小葱

做法:1.裙带洗净揪成小片;小葱切葱。2.磕入干净碗里搅拌成均匀的液。3.煮锅里倒少许,放葱炝锅后倒进,放入裙带。锅里的煮开后倒进液,再次煮开即可食用

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