当前位置：首页 > 生活 > 食谱

新疆灰枣营养价值高，教你3个健康吃法，和5个食用禁忌

时间：2018-12-16 23:01:23 来源：尚医健康作者：红枣点击：

新疆若羌灰枣富含碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素、黄酮类物质、有机酸、三萜类化合物等，具有很高的营养价值和药用价值，被誉为“补品之王”。

新疆若羌灰枣鲜果含糖量大41.9%，制干率大51.8%，制干品种灰枣肉厚而实，肉质细腻，富有弹性，核肉分离，掰开能扯出金丝，鲜枣品质质地细脆，甘甜汁多，耐贮性强。

此外，新疆若羌灰枣有重要的医疗保健价值，对高血压、心脑血管疾病、失眠、贫血等病人都非常有益，具有养颜、抗衰老、补脾健胃、补铁补血、益气生津、提高免疫力的功效。

新疆若羌灰枣怎么吃最健康

泡水喝

每日用3-5颗红枣泡水喝，方便简单，还可以与红糖、木耳等一起煮成糖水喝，可以温中补气，强身健体，有补血等养生功效。

炖汤喝

炖汤时可以加几颗红枣，不仅能够提鲜，增加汤的风味，还可以起到补气的作用。

煮粥

煮粥也是常见的红枣吃法，可以将红枣与莲子、银耳、百合等一起，与大米一起熬粥喝，养生美味。

需要注意

红枣不可吃的太多，吃多了容易伤牙，上火，血糖升高，不利于心血管的健康，不管是生的还是熟的枣，都要控制，每日食用不可过量。

女性朋友在月经期间不宜吃红枣，因为红枣酸甜，多吃会促进唾液分泌，使温气聚集在体内，引起水肿等问题。

上火的人不宜吃枣，因为红枣性温，上火的人吃红枣会加重上火的症状。

红枣不宜与动物内脏一起吃，因为动物内脏中的铜、铁元素含量比较高，容易和红枣中的维生素发生氧化反应，从而影响功效。

如果正在服用含维生素K类药物，也不宜吃红枣，会影响药效。还有退烧药、健胃药、驱风药也不宜与红枣同吃。

一道用鸡蛋做的美食饺子，还不用擀面，简单易做很方便太奇妙了

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章