去湿最好的不是薏米而是它,用这种草泡脚,排光湿气顺带减肥20斤,所有女性都该做

时间:2018-12-16 15:51:34 来源:51养生网作者:湿气点击:

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随着生活条件和物质的提高,人们反而变得变“”变“惰”变“纵”,这是湿气的源,也是治病的源泉。为什么现代人的病那么复杂那么难治,就是因为体内有湿。下面和51养生网小编一起来了解一下吧!

①食过度食难消化,但人们还是在每天给脾胃增加负担。

②不动,比较宅:脾主肌,不动,湿气容易停留和堆积。

甜腻生冷的食物:脾属土、阳,喜恶湿,寒凉的食物特别伤脾。

④常喝酒:咱中医理论认为:酒助湿邪。

⑤不正确生活习惯:天凉时穿衣过少、夏天贪凉睡地板、穿潮湿未干透的衣服、被褥不常晒、洗完澡后不马上充分擦干身体、早晨未干出行晚上未干睡觉、大汗淋漓的运动

⑥大病源:空调夏天出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来,淤积在体内;冬天用空调或者烧暖气,穿单衣还冒汗,阳气外越,皮肤合开的功能下架,极容易导致湿气堆积,造成阳气消耗。

生活如何祛除湿气

是一件很好的事儿,不仅有助于身体液流通循环,还可以提高睡眠。由于部位穴位较多,很多小病就是从底进入的,但是也有很多病底排出的。

巧用泡,对祛湿体内的湿气有很大的帮助

1.艾

是温经散寒的,泡进里对身体有很大的好处,对于湿气重的人来说,具有祛湿防病的功效

2.椒+

椒味辛,温,归脾、胃、肾经;具有温中散寒,除湿止功效,在泡里加上椒,可以驱寒气,疏通全身经络,杀菌消毒,对身体非常有益。而又有可以软化管的作用,可以增强椒的作用

中放入适量,可以治,祛除、治气,促进液循环、祛除风湿。中放些生姜、陈皮、薄荷,可以治脾胃虚,暖脾胃祛湿邪。

3.生姜

可以改善局部液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的,而加入生姜可以加强活效果,驱寒,祛湿

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