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每天吃几粒“它”，不要多久后，身上赘肉不见了，体重悄悄降下来

时间：2018-12-16 13:21:52 来源：学做菜家常菜食谱作者：花生点击：

今天又在这里跟大家见面了。气温骤低，要注意保暖。一到了冬天大家都知道的，食欲大增，每天都要吃很多的东西，体重自然也就上去了，肚子直接胖了一圈，想要减肥但是除了运动呢，其实吃也是有讲究的，有时候瘦是可以吃瘦的。

在我们生活中，单独吃一种食物的时候就已经有很好的营养价值了，如果在搭配的话营养可能还会翻倍，花生大家平时也都会吃，深受人们的喜欢。当然花生的营养十分的丰富，有着“长生果”的美称，它有着促进人体生长发育，抗老化防衰老，润肺止咳的功效。

如果是用醋泡过的花生，醋中含有大量的氨基酸，可以促进体内多余的脂肪转化为体能消耗，有着一定的饱腹感，促使蛋白质的代谢，甩掉身上的赘肉。还有着美容养颜，延缓衰老的作用。下面跟大家分享醋泡花生的做法。

【醋泡花生】

准备所需的食材：花生，醋，干辣椒，小葱，芝麻油，鸡汁

做法

第一步：将花生清洗干净，然后把花生壳剥掉，剥出的花生米用一个碗装好备用。

第二步：将干辣椒用水过一趟，然后切成小圈，同时把小葱白切成末。

第三步：准备好一个碗，然后碗中倒入酱油，鸡汁，撒上辣椒圈和葱白末，倒入醋，调好调料汁备用。

第四步：然后取一个可以密封的盒子，倒入花生米，在将调味汁倒入，盖上盖子一天左右就可以吃了。

温馨小提示：

1.高脂血，消化不良者不宜多吃醋泡花生。

2.胃溃疡和胃酸过多患者不宜吃醋，会加重病情。

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