这种叶子比人参还营养,常吃能排肠毒抗衰老,可惜知道的人太少!

时间:2018-12-16 11:22:36 来源:情感的菜鸟作者:红薯点击:

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一般情况下,很多的叶子都是可以的,比如莴苣、红薯等等。红薯的叶子含有很多的营养元素,具有很好的食用价值。

红薯叶(多年生蔓植物)又称地瓜叶,即红薯生长过程中的茎上的叶子。红薯叶有很多用途,比如有提高免疫力保护视力延缓衰老,解毒等作用。一般食用的是天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。

红薯叶有提高免疫力、止、降、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑,经常食用预防便秘保护视力作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老

增强免疫力

红薯叶中含有丰富的,还含有一种酮类化合物,能帮助人体抵御自由基的侵害,增强抗氧化能力、增强免疫功能,提高机体抗病能力

维持视力健康

红薯叶中的类胡萝卜素含量很高,比普通胡萝卜高3倍。而类胡萝卜素是维生素A的良好来源,能帮助眼睛合成视觉细胞中感光物质视紫质,改善维生素A缺乏而导致的夜盲症和视力减退,维持视力健康

美容护肤

红薯叶中富含维生素C,维生素C是一种高效的抗氧化剂,能帮助清除体内自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美淡斑、延缓衰老养颜护肤功效

海米炒红薯叶

1准备食材

2海米提前泡软;

3烧锅,放入适量, 倒入姜蒜末放入锅中煸炒;

4再将泡软的海米放入锅中煸炒出香味;

5下入红薯叶翻炒;

6大火翻炒,红薯叶炒变色后加入适量调料

7盛入盘中。

蒜香红薯叶

1红薯叶小把。

2去老叶洗净,蒜切粒。

3爆香蒜粒。

4大火,倒入红薯叶翻炒。

5炒至疲软出,用少许调味即可。

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