疲劳、便秘、气血不足...生活中最普通的“药物”就可以解决!

时间:2018-12-16 10:51:06 来源:健康之路PT作者:便秘点击:

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烦躁、疲劳、便秘……,其实只需生活中最普通甚至是触可得的“物”就可以解决啦~

不足个大枣

工作繁忙时更需要有足够的气来支,大枣滋阴补阳又补是个不错的小零食

但大枣偏温,多了容易上火,一般都是挑选较大的买,每天一个左右。

疲劳:喝点

在这个季节里,将玫瑰与菊一同泡喝。

玫瑰味甘微苦、温,可理气解郁、镇静安神,菊疏风清、清肝明目,二者配合使用既可清肝火,又可养肝,一举两得,尤其适合视力疲劳、、咽喉肿症状的人。但是也别多喝,每天放上一两朵,冲到味淡就行。

便秘芝麻

对于便秘问题,用点芝麻就不错。这是因为“诸子皆酱,诸子皆润”,芝麻这类种子食物都富含脂,都有润肠作用。同时芝麻,对于便秘的人尤其适合

当然,便秘也分很多种。“便秘含腑实症,这类用芝麻就没有用。

 举个形象的例子,肠道就像河道,如果河道积累了很多垃圾,那么你用芝麻就没有用。都是便秘,也不能一概而论,要对症下

烦躁: 喝点蜂蜜

出现焦躁、烦躁的感觉。这个时候我常会用一些养蜂蜜。也会建议孩子补充一些蜂蜜

如果冬季肾气收藏不力,正气亏虚,阴不足,便会出现急躁等症状

 蜂蜜补中、养,用温一冲就可以饮用,非常方便,是很好的春季保养品。

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