时间:2018-12-16 10:51:06 来源:健康之路PT作者:便秘点击:
烦躁、疲劳、便秘……,其实只需生活中最普通甚至是触手可得的“药物”就可以解决啦~
工作繁忙时更需要有足够的气血来支撑,大枣滋阴补阳又补血是个不错的小零食。
但大枣偏温,吃多了容易上火,一般都是挑选个头较大的买,每天吃一个左右。
玫瑰花味甘微苦、性温,可理气解郁、镇静安神,菊花疏风清热、清肝明目,二者配合使用既可清肝火,又可养肝,一举两得,尤其适合视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状的人。但是也别多喝,每天放上一两朵花,冲到味淡就行。
对于便秘问题,用点黑芝麻就不错。这是因为“诸子皆酱,诸子皆润”,黑芝麻这类种子食物都富含油脂,都有润肠的作用。同时黑芝麻养血,对于血虚便秘的人尤其适合。
当然,便秘也分很多种。“便秘还包含腑实症,这类用黑芝麻就没有用。
举个形象的例子,肠道就像河道,如果河道积累了很多垃圾,那么你用黑芝麻就没有用。都是便秘,也不能一概而论,要对症下药。
出现焦躁、烦躁的感觉。这个时候我常会用一些养血润燥的蜂蜜。也会建议孩子多补充一些蜂蜜水。
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