聪明的人最爱吃3种蔬菜,降糖降脂、减肥瘦身,还能提高免疫力

时间:2018-12-16 10:51:08 来源:仲本养生作者:油麦点击:

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聪明的人最3种,降降脂、减肥身,还能提高免疫力

1、芥蓝

芥蓝中含有机碱,能刺激人的味觉神经,增加食欲效果,还可以加肠胃的蠕动,有助消化系统的消化。芥蓝对于心也是很有帮助的,经常食用还能降低胆固醇、降降脂、减肥身、预防病,经常食用芥蓝能够起到利化痰、除邪、解劳乏、清心明目作用

2、

可以美容护肤,能增加皮肤的弹提高皮肤的抗损伤能力,因为中含有多种维生素和一些人体必须的氨基酸,人体吸收它们以后可以促进皮肤细胞再生,减少皱纹雀斑,让皮肤变得细嫩爽滑。

3、香菇

香菇有清泻火的良好功效。既可清生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。它还具有凉解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀、提高免疫力功效

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