时间:2018-12-16 10:51:06 来源:养生一点点作者:南瓜点击:
南瓜具有护胃助消化的作用,因为南瓜含有丰富的果胶,而这种物质具有保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激的作用,而且南瓜还可以促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
老年人常吃南瓜可以很好的帮助睡眠,因其富含色氨酸,负责帮助人体制造血清素,这种神经递质有放松精神的作用,能缓解紧张感,同时还能改善心情,因而有助入眠。
南瓜含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素,这些物质具有抗衰老的作用,而且,能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害。
▍南瓜的搭配禁忌:中医有南瓜不可与羊肉同食,令人气雍的说法,是因为南瓜饼属补中益气,而羊肉大热补虚,两者同时进补,会令人肠胃气雍。南瓜饼和羊肉一起吃,较为燥热助火,尤其是阳盛阴虚者忌食,以免肠胃接受不了引起不适症状。
胃热病人忌食
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