鱼好吃,鱼籽更好吃!飞鱼籽炒饭,让你找到飞的感觉!

时间:2018-12-16 10:32:00 来源:鲙品美食作者:飞鱼点击:

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惯了各种,今天小鲙来介绍一种好

不再是日料那种生食的法,做成炒既能饱饱,还可以补充各种营养,一举两得!

中有大量的质、、磷、维生素和核素,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。

此外还含有卵清、球、卵类粘卵鳞等人体所需的营养成分起来味道尤其鲜美。

子中磷酸的平均含量达到了46%以上,是人脑及骨髓的良好滋补品,卵中维生素a、b、d的含量也很丰富。

这些营养素尤其是对儿童生长发育极为重要,又是我们日常膳食中比较缺乏的,所以可以适当食用

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2只、米1碗、食用适量、飞100g、葱胡萝卜、火、彩椒、食

1、碗中打散,葱切末,胡萝卜、火、彩椒切丁备用;

2、锅倒入米翻炒片刻,加入食用翻炒成颗粒状盛出备用;

3、锅倒少许液翻炒均匀加入把米,翻炒至粒被裹;

4、依次加入胡萝卜丁、火丁、彩椒丁、适量翻炒均匀,再加大半的葱、飞炒出香味就可以盛出来了;

5、把剩余的葱撒在炒上稍微装点一下即可享用了。

小鲙提示:米最好冷藏一夜,偏硬更容易炒出颗粒状,飞和其他配依据个人口味调整

做起来非常简单,很适合一家老小一起食用,现在赶上天搜索【鲙(kuài)品】就可下单购买,顺丰到您边哦!

注:部分图片来自网络,侵删!

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