花生和它一起煮粥喝,肠胃好了,气血好了,湿气排得一干二净

时间:2018-12-16 08:51:38 来源:长寿课堂作者:花生点击:

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生和它一起煮喝,肠胃好了,气好了,湿气排得一干二净

生是我们生活中非常常见的一种食物,很多人喜欢生的第一理由是好美味,其实生的营养成分是超乎你想象的。

生中含有藜芦醇,可以减少小板聚集,清理管垃圾,进而起到防治心脑疾病作用。含有大量的和多种人体必需的氨基酸,不但能促进人类智力发育,还能促进脑细胞再生,也能有效提高人类的记忆力。生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低食物。每天适量生,对养胃有一定好处生中含有丰富的质,青少年生可以促进骨骼生长,可以让他们长高长壮,老年人多生可以防止骨质疏松生中所含有的儿素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分经常生可以达到美容作用,让皮肤看起来有光泽,看起来气色红润润的。

推荐搭配红枣

不少喜欢红枣红枣营养价值高,而且美味可口,很适合作为零食食用。枣中所含的维生素C是活很强的还原抗氧化物质,可有效地减少皱纹及色素沉积。常枣能使皮肤的弹增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。生和红枣搭配,再合适不过的了,红枣是一道传统的膳。红枣是补生中含量极高,有抗老化,防早衰作用,还益气、助消化。常食肠胃好了,气好了,湿气排得一干二净!

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