小米和此物一起煮,益气活血,大肚子平了,真可谓是女人宝

时间:2018-12-15 19:41:06 来源:极速养生坊作者:小米点击:

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米是北方地区最常见的一种食材,它是去了壳的黍子的果实,从外表上看与小米特像,但是它的个小米要大,而且颜色一些,起来很有糯米口感,它的食用价值和营养价值都很高,在生活中有很多人都会选择小米老人消化不良的时候就会选择它了,容易消化防治消化不良。

米的采阳光的精华,吸收大地的灵气,小米可以说是人间补品,中医认为,小米微寒、味甘,有健脾、和胃、安眠功效。另外,小米含有丰富的淀粉,进食后能使人产生温饱感,可以促进胰脑素的分泌,从而提高进入脑内色氨酸的数量。每晚熬小米喝,不仅睡得、睡得香,而且第二天早晨面色红润,精力充沛。

健康搭配小米

原料:新鲜小米100克,3个,红适量

做法:先将小米清洗干净,然后在锅里加足清,烧开后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成烂;再在烂里打散、搅匀,稍稍煮煮放入红后即可食用

营养功效小米营养丰富,是补养的佳品。与、红一起食用,可以补脾胃,益气,活脉,能缓解神经紧张焦虑,也能提高人类的睡眠质量,对人类的心烦与失眠等不良症状都有明显的治疗作用

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