冬天注意预防咳嗽

时间:2018-12-15 13:41:11 来源:九紫春作者:感冒点击:

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冬季,很多人难逃被感冒侵袭。感冒不是大病,但一旦患上,整个人都不好了。浑身乏力混合着打喷嚏鼻涕咳嗽,别想休息好一分钟。今天小编为你们送上8个止咳小妙招,让你这个冬天远离感冒困扰。

冬季这四个时期最该预防感冒

1、温差较大时

每当换季或是温度变化比较大时,感冒容易找上门。天冷时,人的毛孔会收缩,进而抵御冷空气的侵袭;天时,毛孔会舒张排汗以散。但温度变化大,忽冷忽天气下,人体的自我调节跟不上,就可能患上感冒

温差较大时注意及时增减衣物,加强锻炼。此外,人在适应新地方时,也有可能因环境温度的骤然变化抵抗力下降

2、室内人群密集时

无论是办公室,还是商场、影院等室内场所,如果人群过于密集,就会加大感冒传染风险。一旦有人打一个喷嚏,其他人就被暴露在了感冒危险中。如果工作环境难以改变,就要自觉地多走出去,尽可能多去户外活动

3、服某些

长期使用激素或者长期使用一些免疫抑制剂,可能会影响人体自身的免疫力,使身体感冒病毒抵抗力变弱。若已经服用上述物较长时间建议平时注意不要和患感冒的人有过于密切的接触,以免被传染,特别是流感高发的冬季,尽量不去人群密集的地区,平时多锻炼,尽可能提高自身抵抗力

4、太忙的时候

节奏的都市生活,时不时就会让人忙得忘记睡不好觉。过于疲劳导致免疫力下降,此时如果遇到流感病毒,人们就很容易中招。有时,工作繁忙带来的压力影响到人的情绪,进而导致免疫系统受到影响,致使抵抗力下降

因此,忙碌的时候尽量保证规律饮食,多找机会休息,不要选择泡吧、喝酒这样的放松方式。另外,忙过一阵子后,一定要调整作息,让生活回到正轨,休养生息。

冬季润喉止咳妙方

1、久咳不止:南瓜

感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁气、卫失宣引起,可通过食疗缓解南瓜温、味甘无毒,润益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗便秘。民间有用蒸熟南瓜混合蜜治哮喘的验方。

方法南瓜250克,蒸熟后捣泥放凉,加蜂蜜15克拌匀备用。早晚前空腹50克。

2、孩子咳嗽,用

孩子体质,易便秘,或者开始咳嗽。每天一剂

方法:50粒豆,泡一小时,煮40分钟,加一个心,再煮5~10分钟,每天喝一次,可以一直喝到痊愈。非常安全,还可以调理感冒期间虚弱的身体

3、上火喉咙:罗汉果

大家都知道用罗汉果来泡可以缓和喉咙,罗汉果也一样具有润喉功效,并且罗汉果的香味浓郁,用一泡,芬芳四溢。

罗汉果,泡饮用,可以清,对喉咙咳嗽声音沙哑,甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用

注意:罗汉果有些质寒凉,症状缓解后不要一直喝。

4、外感风:金银

金银,也是人们常见的用于清解毒的,金银不仅针对上火的人有很好的舒缓作用,对咽喉干涩,口干舌,外感风也有一定的作用

注意:它的质寒凉,并不适合体质虚弱或者寒体质的人,不适合长期饮用。

5、咽喉炎:玉蝴蝶

蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方,玉蝴蝶又叫做,可以清,利咽喉,对急或者的支气管炎、咳嗽喉咙、扁桃体发炎都有很好的治疗效果

蝴蝶主要是用其种子泡,一匙玉蝴蝶,加上滚烫,泡10分钟即可饮用。

6、感冒:薄荷

薄荷不仅是在餐桌上的点缀,薄荷泡可以消除咽喉肿,还能舒缓感冒引起的或者发烧,加强体内液循环。

注意:薄荷不适合产妇食用

7、支气管炎:紫罗兰

紫罗兰泡饮用对于呼吸道有很大好处,不仅可以滋润喉咙,还能舒缓感冒而引起的咳嗽喉咙等。还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用保护呼吸道,调理支气管炎。

8、清消炎:茉莉

茉莉淡雅的外表和迷人的香气,很多人都,它作为效也不少。茉莉作为饮用,可以起到抑制细菌作用,内服外用,就可以对喉咙起到止、消炎、清功效。尤其是患有支气管炎的患者更适合喝。

冬季感冒后要注意这些事项

1、多

身体最重要的介质,特别感冒的时候,身体容易,所以每天起码保证至少喝2000毫升的,促进身体的新陈代谢。所以各位美眉,你感冒的时候,你的男票叫你多那是真正为你好。

2、多

特别是富含维生素C的果,比如橙子、猕猴桃、柚子等,都能起到缓解感冒症状作用。一般来说,酸味比较重的果都富含维生素C,所以感冒的人需要多酸的果。

3、保持充足的睡眠

感冒后第一件事情就是先睡好,不要过度劳累,更不要强忍着去应酬,感冒睡觉是最好的良,最好保持一天8小时的充足睡眠,你也可以请1-2天的假,在家好好休息,同时也避免传染给别人。

4、再冷也要保持室内环境的空气流通

有些人冬天一感冒喜欢家里的门窗关得紧紧的,生怕再次感冒,其实菲纹觉得这样反而会让感冒症状更加加重。因为如果门窗紧闭,空气不流通,会导致呼吸不流畅,而且空气中的感冒病毒得不到有效的扩散,只会让感冒越来越严重

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