别只知道人参好,它有“代参汤”之美称,养胃养颜补肾虚!

时间:2018-12-15 11:41:28 来源:挪红作者:红薯点击:

导读:[db:简介]
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老祖宗的营生理念:顺时而食,冬要根,还有粗细搭配肠胃消化

今日煮的有粘糯精细的糯米,还有红薯、小米和荞麦。

小米营养价值丰富,有“代参”之美称。

它含丰富的质和脂肪和维生素,不仅可食用,还可入。有清、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治泻等功效,还有很好的安心养神、滋阴壮阳养颜作用

红薯小米荞麦

材料(3人量):红薯200克、小米20克、荞麦20克、糯米50克

制作

1.小米、荞麦和糯米放入电锅内胆中清洗干净

放入红薯块,加约1000毫升,启动电锅煮功能。

2.程序结束后就得到浓郁香甜的了。

细微小语:

一般煮的量是米的十分之一,这里加了红薯因此的量要稍微增加些。

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