时间:2018-12-15 11:41:28 来源:挪红作者:红薯点击:
老祖宗的营生理念:顺时而食,冬要吃根,还有粗细搭配肠胃好消化。
它含丰富的蛋白质和脂肪和维生素,不仅可食用,还可入药。有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效,还有很好的安心养神、滋阴壮阳、养颜补血的作用。
材料(3人量):红薯200克、小米20克、荞麦20克、糯米50克
制作:
细微小语:
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