冬天真是太冷，就应该在家给孩子做这个汤，不仅营养还提高免疫力-儿童城

冬天真是太冷，就应该在家给孩子做这个汤，不仅营养还提高免疫力

时间：2018-12-15 11:22:11 来源：美味厨房家作者：排骨点击：

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冬天真是太冷，就应该在家给孩子做这个汤，不仅营养还提高免疫力。

冬天真的是不管在哪里都会特别的冷，所以冬天很多人都特别爱感冒，或者生病，特别是小孩子，自己平时也不怎么注意自己的身体，就比较容易生病，免疫力也比较差，所以在冬天就应该做一些可以提高免疫力，和止咳的汤，比如这道排骨西洋菜汤。

排骨可是很多人都特别喜欢吃的，孩子们更是很喜欢，要是家中做了排骨可以就一直都吃这道排骨菜，主要是排骨味道很鲜，肉也多，口感比较好，营养价值还特别的高，特别的适合孩子，排骨在日常中也是很好买，不用看季节，或者等时机，只要想吃就随时都可以买来，做一道美味的菜给家人吃。

西洋菜也得是很有营养价值，它含有蛋白，好几种维生素，虽然看着是比较绿油油的，但是它也是很好吃，很多大人，小孩子特别喜欢，可能有些孩子，比较挑食，看知道绿色的菜就不太想吃，但是也这个菜可是有很多好处，可以试着让孩子吃一点，说不一定就会喜欢它。

其实这道排骨西洋菜汤特别营养也很容易做，今天就给大家一个做排骨西洋菜汤的方法吧，首先要准备排骨，西洋菜，和生姜，料酒，等等。要把买来的排骨放在水中洗一下，毕竟排骨中有一些血水，会影响口感，洗净后捞出来备用，记住一定要多洗几遍，要不然血水会洗不干净，可以在洗排骨的时候烧一锅水，这样可以节约时间，水开后，把排骨放到锅中，加入生姜，料酒一起煮，这样可以去腥哦，开大火煮两到三分钟，然后捞出来，放到炖锅中。

煮过一遍的排骨放入炖锅中后，加入开水，这样会煮的比较快，也不影响口感，水一定要超过排骨，但是也不能超过得太多，在加入一点姜，，然后就盖上锅盖，先开大火煮开，再开小火慢慢熬煮，大概一个小时后，排骨就住得差不多了，然后就可以加入盐，要是喜欢其他的调味品也可以加，但是建议不要加太多，比较这个汤比较清淡，比较鲜，加太多调味品会不好喝，最后把洗干净的西洋菜放入到锅中，和排骨一起煮，时间不要太长，十五分钟左右就差不多了，然后关火出锅，一道美味，营养价值高的汤就出锅了。

这道汤主要是排骨有很多蛋白质，维生素，还有一些磷酸钙等等，可以补中益气，吃了可以给孩子增强体质，毕竟冬天孩子太容易感冒了，西洋菜也是有很多的好处，其中中就有可以增强孩子的免疫力，所以这两个菜放在一起吃简直就是绝配，有时间的话就可以经常做给孩子多喝一点，难得有一道孩子喜欢，功效又很好的汤，这道菜真的很简单，做的期间你可以做一些其他的菜，然后一起吃，其实做这么多就想着孩子能身体健康，快快乐乐的长大，今天你学会这道菜了吗