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山楂此样食用，能缓解腰疼，肚子也变小了，此2类人不能食用

时间：2018-11-15 13:31:23 来源：长寿课堂作者：山楂点击：

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山楂，又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米。核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。

果实近球形或梨形，直径1-1.5厘米，深红色，有浅色斑点；小核3-5，外面稍具稜，内面两侧平滑；萼片脱落很迟，先端留一圆形深洼。花期5-6月，果期9-10月。

食用山楂的好处：

1．助消化：山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲；山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。

2．降血脂、抗动脉粥样硬化：山楂黄酮可显著降低实验性高血脂动物的血清总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(I。DI。一C)和载脂蛋白B(ApoB)的浓度，显著升高高密度脂蛋白一胆固醇(HDL_C)和载脂蛋白A，(ApoA)浓度，但对甘油三酯(TG)影响不大。山楂降血脂作用是通过抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而发挥降血脂作用。山楂黄酮还可降低动脉粥样硬化(AS)发生的危险性，起到预防AS发生发展的作用。

山楂这样吃，能缓解腰疼，肚子也变小了

山楂+核桃：帮助缓解腰疼

功效：山楂起到消食化滞、以及活血化瘀的作用，而核桃是比较好的补肾食物，尤其是中老年人肝肾不足，出现的腰疼酸软的情况，将两个一起食用是可以帮助肾气恢复，血脉变通畅，那么疼痛也就得到缓解了。

制作方法：先将核桃仁打成浆，加入适量的凉白开调浆汁；再将山楂去核切片，加入适量清水熬煮30分钟左右；再倒入适量白糖搅拌至融化，再倒入核桃浆汁，再熬煮到沸腾。一般是建议早晚各使用一次，温服就可以了。

此3种类人不能食用山楂：

1，孕妇。山楂有活血化瘀，刺激子宫收缩的作用，刚怀孕的孕妇本来胎盘就不牢固，再吃山楂就有可能诱发流产。

2，脾胃虚弱的人。山楂中含有丰富的果酸，对胃黏膜有刺激和收敛作用，脾胃功能虚弱的人不可以多吃。

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