冬季天气干燥，雾霾严重，常喝4种润肺汤，别错过-儿童城

冬季天气干燥，雾霾严重，常喝4种润肺汤，别错过

时间：2018-12-14 17:35:08 来源：葩姐减肥作者：朋友们点击：

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冬季的天气比较干燥，雾霾也比较多，对肺部造成的影响是很大的，很多朋友会因此而出现不断咳嗽的现象，所以在雾霾天除了佩戴口罩，减少户外活动来保护肺部健康以外，朋友们也可以多喝些以下这四种润肺雾霾也汤来保护好自己的肺，一定不要错过。

1、雪梨橄榄瘦肉汤：朋友们雾霾天气采用这款汤来保护自己的肺，需要准备适量雪梨，橄榄，猪瘦肉，两个蜜枣，先把瘦肉洗净切大块放到沸水中烫一会，捞起沥干水分，雪梨切半去核后切块。炖盅里加入适量清水后放入雪梨，橄榄，瘦肉，蜜枣和少许姜片，再放到锅中隔水炖两个小时后加盐调味就好，朋友们饮用后具有清肺利咽，生津润燥等功效，对改善咽喉肿痛，烦热口渴等症状很有疗效。

2、川贝雪梨猪肺汤：这款汤要准备适量川贝，雪梨，猪肺，枸杞，黄酒，葱姜蒜等，朋友们先把煮沸洗净后放在沸水中烫一下再进行爆炒，放入适量黄酒备用，在冷水锅中放入川贝和猪肺以及葱姜蒜，用大火煮开后改小火炖十五分钟，再放入雪梨片继续炖十分钟后放入枸杞，稍炖一会就好。它具有润肺清燥，化痰止咳等功效，很适合朋友们在雾霾天气食用。

3、罗汉果菜干汤：朋友们采用这款汤保护自己的肺，要准备适量瘦猪肉，白菜干，南北杏一调羹，罗汉果半个，四个蜜枣，一块陈皮。先把罗汉果，南北杏，蜜枣洗干净，用清水把菜干，陈皮泡软洗净，把瘦肉洗净切块，在锅中加水烧开后放入全部材料煮开，改小火炖两个小时后加食盐调味就好，朋友们在雾霾天气经常喝这款汤，具有润肺化痰，清热凉血，通利肠胃等功效，能有效改善咽喉肿痛，痰热咳嗽，大便秘结等症状。

4、火腿香菇白萝卜汤：这款汤需要准备半斤白萝卜，适量火腿，香菇，生姜葱。先把白萝卜洗净去皮切块，火腿切薄片，香菇去蒂洗净后在伞面上切十字花刀，炒锅中放少许食用油，油热后放入姜片和火腿快速翻炒至炒出香味后加入适量清水，开锅后放入香菇和白萝卜，用大火煮沸改小火煮十五分钟后加入食盐和香油调味，关火盛出撒入葱花就好。它具有润肺化痰，下气消食，利尿通便等功效，很适合朋友们在雾霾天气食用。